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糖尿病在家降血糖：常做一个动作，血糖血脂血压都能降！

糖尿病不是一天形成的，但调控血糖，也未必要靠复杂手段。你有没有想过，不花一分钱、不用吃药，只要每天坚持做一个简单动作，就能在悄悄改变身体的代谢节奏？这个动作不是神秘的偏方，也不是流行的“网红健身”，而是我们从小就会、长大却懒得做的——走路。